仕事が増えてきました。

仕事するのは、週3日から週4日に増加。

4日間は朝から晩まで。

週休2日の人よりは、一日休みが多い週休3日。

今は時給制(パートタイマー)なので、働いただけお給料が出ます。

ただし、厚生年金と社会保険なし。有休もなし。
国民健康保険と、医師国保に入ってます。



ふと気がつくと、また記憶が落ちている。

・・・・いけない。やりすぎた(￣▽￣;)


めまいがする。

エレベーターの中で、天井がグルンと。



外を歩いていると、

道路がグルンと揺れる。


・・・だめだ。頑張りすぎちゃダメだ。
でも、仕事をどうやって減らせばいい？？？？
誰が私の代わりに私の仕事をしてくれるの？





外来には
働きすぎて、寝付けなくなったり、
めまいのする女性が来る。

ああ、この人も仕事頑張りすぎだ。
休まないと、生きるエネルギーを使い果たしてしまう。

『身体も心も休ませないと･･･。』
と女性に話しながら、
そんなこと、自分が１番分かっている。


私に何が出来るだろう？
この頑張って働いている女性に、
何が出来るだろう？



薬を使って、少しでも、負担を楽にして上げられているのだろうか？
休まなければいけない女性を、働かせつづけているだけじゃないんだろうか？

私は、あなたの助けになっていますか？


話を聞いて、あなたが少しでも笑顔になれるように。
薬を使って、少しでも、楽になれるように祈ってやみません。

今度診察に来た時の、
あなたの笑顔が、私の仕事のエネルギーです。

更新もなかなか出来ずにいたのですが、ようやく、パソコンをネットに繋いで更新します（笑）｡

鬱病も、薬飲んでいたのが何年前だっけ？と記憶がハッキリしません(^_^;)。ただ、最近ちょっと仕事に、家庭に、育児に頑張りすぎたのか、今日はもうダメだl||li○|￣| _ il||liと言うくらい疲れがピークです｡

息子二人が小学生になり、今年の夏休みは息子二人分のお弁当作りが毎日(泣)。加えて、サッカー教室に行きたいという長男の願いをかなえるべく、夏休みの間だけ開催される週二回のサッカー教室に申し込みをして受理されて通わせました｡

お弁当を作って、朝ご飯も作るというのは、結構大変｡だけど、自分がやらねば誰もやってはくれないので、やるしかない｡

調子もよかったので、仕事もバンバンやっていました｡

さらには、糖尿病学会の専門医更新のため、20症例をまとめてレポート作成したり｡

夏休みが終わってみると、疲労が蓄積されているような･･･。これじゃ進歩がありませんよね｡

夏休みの間は、ちょっぴり酒量も増えて毎日缶ビール二本をあけていたら、調子悪くなりました｡そのため、ここ二週間は禁酒していたり。

大抵、その渦中にいるときというのは冷静な判断が出来ないものかもしれません｡今、振り返ってみれば、夏休みの間というのは、かなり無理して頑張っていたのかな？と思えます｡

自分の身体と心を見つめるのは必要なことなんだなぁと思います｡あなたも、無理せずに、疲れていると思ったらちょっと立ち止まって振り返ってみましょう｡

因みに、久しぶりと書いたのは、インターネットに繋ぐためパソコンに電波飛ばしてくれる無線ランルーター(エアステーション)がクラッシュしたからです｡クラッシュした後は当然ノートパソコンからインターネットに繋がらず、新しく買いなおしました｡それで、ようやく･･･と言う訳です｡

よく寝ます。
昨日も22時には寝て、朝は8時に起きたのに、それからまた
二度寝、三度寝、しました(￣▽￣;)。

ようやく、眠気が去りました。
今週は週4日仕事したので、
疲れていたのかもしれないと、思いました。

うーん（￣〜￣）ξ 。

母も退院してから体調も悪くないようで、
孫あいたさに、父が朝から子どもたちを連れ出してくれました。
なので、一人でずっとベッドの中。
眠れること、眠れること。

疲れてくると、身の回りを構うのが嫌になります。
実は、仕事に行かないし外出しないのをいいことに
頭を二日間洗っていません(￣▽￣;)。
もちろん、明日は仕事なので、今日はしっかり二度洗いする予定です。

子どもたちが帰ってきました。
大根は子どもたちが抜いてくれたようです。
金柑も摘んできました。

実家から貰った大根の葉とほうれん草は
すぐに下茹でして、冷凍庫へ。
これを作っておくと、いざというときの野菜に
困りませんから。

子どもたちは公文の宿題を頑張ってます。
次の公文の日まで、一日10枚のプリントがあるのですが、
次男は国語が面白いようで、黙々と
3日分やっています（笑）。


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実はようやくパキシルから離脱できました。

今年5月頃から10mgになっていたのですが、中止するには不安が多く、治療を初めてもうそろそろ一年経つのにな…と思いながら、飲みつづけていました。

仕事をしていて、落ち込むこともあり、そのたびに薬は飲んでおいたほうが良いのかも…と思って飲んでいました。しかし、11月に入ってから、なんとなく、飲まなくても大丈夫な感じがして、止めて見ました。

結果、パキシル飲まずに一ヶ月経過。変わりなし。

精神科の担当医にも、『薬を飲むことを忘れるくらいがいい。』と言われていたけど、なかなか忘れられずにいましたから、中止後自信が出てから再診して、報告しました。

ただ、パキシル止めると良く眠れること、よく眠れること…。22時から朝の7時くらいまでぐっすり。過眠も鬱の症状なので、ちょっぴり不安はありますが…。
もう一つは、太り始めたこと。パキシルの副作用で6kg痩せたものの、パキシルに慣れて減量したあたりから体重が増え始め、3kg戻ってしまいました。そうなると、買い換えたパンツがきつくて…(￣▽￣;)。目標は、体重が3kg減らすこと。運動しようっと。

でも、働きすぎないように気をつけていく予定です。
鬱になってから仕事を週3日に減らしていましたが、現在はほぼ週4日でも、倒れそうになることはなくなりました。あとは、目指せフルタイム勤務！ということですが、それは止めて、今のまま少し仕事は少なめで行こうと思っています。

私からのアドバイスとしては、鬱があるなら、余裕を持って2年間は治療するつもりでいたほうがいいように思います。最初半年では治らずにかなり焦っていたことがありましたから。

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